Hanne Sydänmaa

22.4.–24.4.2022
Aloita uusi vuosi syventämällä joogaharjoitustasi Hanne Sydänmaan viikonloppukurssilla!

Hanne on opettanut astangajoogaa jo yli 20 vuoden ajan eritasoisille oppilaille kilpa-urheilijoista senioreihin ja hän on myös sertifioitu somaticpilates ohjaaja. Myöhemmin Hanne innostui opiskelemaan kehonpaino- ja käsilläseisonnan saloja ammattilaissirkusesiintyjiltä. Hän opiskelee jatkuvasti myös anatomiaa, pilatesta ja tanssia/balettia New Yorkissa ja Helsingissä.

Pilatesperusteet / kehonhallinta tekniikkatunti soveltuu kaikille ja kaikentasoisille oppilaille. Pilatesharjoittelua pidetään pohjana kaikelle liikkeelle; pyrkien herättelemään vartalon syviä tukilihaksia ja lisäämään toiminnallisuutta, keskittymistä ja liikekontrollia. Tunnilla ohjattavista liikkeistä annetaan erilaisia vaihtoehtoja kaikille tarpeen mukaan yksilöllisesti soveltaen.

Aikataulut ja ilmoittautuminen

Perjantai 22.4.

Mysore
16.00 – 18.00
Ohjattu
18.00 – 19.30
Alkeet
19.30 – 20.30

Lauantai 23.4.

Mysore
08.00 – 10.00
Ohjattu
10.00 – 12.00
Alkeet
12.00 – 14.00
Tekniikka
15.00 – 17.00
Pilateksen perusteet

Sunnuntai 24.4.

Mysore
08.00 – 10.00
Ohjattu
10.00 – 12.00
Alkeet
12.00 – 14.00

Sitova ilmoittautuminen tapahtuu täyttämällä yhteistietolomake haluamasi kurssin kohdalla. Kurssi- ja kausimaksut on maksettava ennen kurssin alkua Astanga Jooga Lappi ry:n tilille käyttämällä oheisia viitenumeroita.

Erityisjärjestelyitä varten ota yhtettä Sebastieniin (sebunet @ gmail.com).

Pankkiyhteys
Astanga jooga Lappi ry,
Nordea 113430-641705
IBAN: FI9011343000641705
BIC: NDEAFIHH


Maksuvälineenä käyvät myös Smartum liikuntasetelit , Tyky-kuntosetelit, Virikesetelit ja sähköinen Sporttipassi (muistathan kirjoittaa palvelukuvaukseen mitä maksu koskee ja kurssin viitenumero, kiitos)

Ilmoittaudu kurssille alla olevalla lomakkeella.Muistathan käyttää aina viitenumeroa maksaessasi. Tunneille osallistuminen edellyttää joogayhdistyksen jäsenyyttä.
Hinta
Viite
Jäsenmaksu *
15 €
1232
* Tunneille osallistuminen edellyttää joogayhdistyksen jäsenyyttä. Jos et ole vielä rekisteröitynyt jäseneksi, sinun tulee rekisteröityä jäseneksi samalla kun ilmoittaudut tunnille. Jäsenyys on voimassa kalenterivuoden ajan (tammikuusta joulukuuhun). Maksathan jäsenmaksun ja kurssimaksun erikseen niille osoitetuilla viitenumeroilla.
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)