Petri Räisänen astangajoogan intensiivikurssi

23.2.–27.2.2022
Petri Räisänen saapuu helmikuussa Rovaniemelle pitämään astangajoogan intensiivikurssin!

Kurssin ohjelma 23.–27.2.2022

Keskiviikko 23.2.

17.00 – 19.00 Kaikille ohjattu harjoitus: Petrin ohjaama perinteinen tarkka vinyasa-laskenta, sanskritinkieliset asananimet.

19.00 – 20.30 Kurssin avaus: Keskustelu joogasta ja ajankohtaisista aiheista yhteiskunnassa.

Torstai ja perjantai 24.–25.2.

6.00 – 8.00 Mysore: Omaan tahtiin tehty yksilöllinen harjoitus opettajien läsnäollessa.

Extra ohjelmaa kuten rekiajelu ym.

17.00 – 19.00 Ohjattu (koko 1 sarja) harjoitus: Petrin ohjaama perinteinen tarkka vinyasa-laskenta, sanskritinkieliset asananimet.

19.15 – 20.00 Pranayama hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen.

Lauantai 26.2.

9.00 – 11.00 Mysore: Omaan tahtiin tehty yksilöllinen harjoitus opettajien läsnäollessa.

11.00 – 12.30 Ohjattu (1/2 ykkössarja)

Retkeilyä

15.00 – 16.30 Asentotekniikoita ja avustuksia 1 - ja 2 sarjassa

16.30 – 17.30 Pranayama hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen.

18.00 - Sauna kaikille halukkaille

Sunnuntai 27.2

9.00 – 11.00 Mysore: Omaan tahtiin tehty yksilöllinen harjoitus opettajien läsnäollessa.

11.00 – 12.30 Ohjattu (1/2 ykkössarja)

14.00 – 15.30 Kehon ja mielen voimistamista ja akrobatiaa

15.30 – 16.30 Kurssin lopetus ja meditaatio


Wednesday 23.2.

17.00 – 19.00 Led Primary series for all. Vinyasa “traditional” counting, Sanskrit asana names and numbers.

19.00 – 20.30 Workshop opening discussion and current topics from the (yoga) world. Short pranayama and meditation!

Thursday and Friday 24.–25.2.

6.00 – 8.00 Mysore: Practicing with your own pace among the other students and teacher’s adjustments.

17.00 – 19.00 Led Primary series for all. Vinyasa “traditional” counting, Sanskrit asana names and numbers.

19.15 – 20.00 Pranayama hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen. Pranayama breathing and energy exercises.

Saturday 26.2.

9.00 – 11.00 Mysore: Practicing with your own pace among the other students and teacher’s adjustments.

11.00 – 12.30 Led Half Primary series. Vinyasa “traditional” counting, Sanskrit asana names and numbers.

Trip to the close by nature tracks and camp fire place.

15.00 – 16.30 Technique class: Asana ja adjustment techniques for 1 and 2 series asanas.

16.30 – 17.30 Pranayama hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen. Pranayama breathing and energy exercises.

18.00 - Sauna for all who are interested

Sunday 27.2

9.00 – 11.00 Mysore: Practicing with your own pace among the other students and teacher’s adjustments.

11.00 – 12.30 Led Half Primary series. Vinyasa “traditional” counting, Sanskrit asana names and numbers.

14.00 – 15.30 Technique class: Strengthening the body and mind and acrobatic asanas

15.30 – 16.30 Workshop ending meditation

Aikataulut ja ilmoittautuminen

Keskiviikko 23.2.

Ohjattu harjoitus
17.00 – 19.00
Kurssin avaus
19.00 - 20.30

Torstai 24.2.

Mysore
6.00 – 8.00
Ohjattu harjoitus
17.00 – 19.00
Pranayama hengitysharjoituksia
19.15 - 20.00

Perjantai 25.2.

Mysore
6.00 – 8.00
Ohjattu harjoitus
17.00 – 19.00
Pranayama hengitysharjoituksia
19.15 - 20.00

Lauantai 26.2.

Mysore
9.00 – 11.00
Ohjattu harjoitus
11.00 – 12.30
1/2 ykkössarja
Retkeilyä
12.30 – 15.00
Tekniikka
15.00 – 16.30
Asentotekniikoita ja avustuksia 1. ja 2.-sarjassa
Pranayama hengitysharjoituksia
16.30 – 17.30
Sauna kaikille halukkaille
18.00 –

Sunnuntai 27.2.

Mysore
9.00 – 11.00
Ohjattu harjoitus
11.00 – 12.30
1/2 ykkössarja
Tekniikka
14.00 – 15.30
Kehon ja mielen voimistamista ja akrobatiaa
Kurssin lopetus ja meditaatio
15.30 – 16.30

Sitova ilmoittautuminen tapahtuu täyttämällä yhteistietolomake haluamasi kurssin kohdalla. Kurssi- ja kausimaksut on maksettava ennen kurssin alkua Astanga Jooga Lappi ry:n tilille käyttämällä oheisia viitenumeroita.

Erityisjärjestelyitä varten ota yhtettä Sebastieniin (sebunet @ gmail.com).

Pankkiyhteys
Astanga jooga Lappi ry,
Nordea 113430-641705
IBAN: FI9011343000641705
BIC: NDEAFIHH


Maksuvälineenä käyvät myös Smartum liikuntasetelit , Tyky-kuntosetelit, Virikesetelit ja sähköinen Sporttipassi (muistathan kirjoittaa palvelukuvaukseen mitä maksu koskee ja kurssin viitenumero, kiitos)

Ilmoittaudu kurssille alla olevalla lomakkeella.Muistathan käyttää aina viitenumeroa maksaessasi. Tunneille osallistuminen edellyttää joogayhdistyksen jäsenyyttä.
Hinta
Viite
Jäsenmaksu *
15 €
1232
* Tunneille osallistuminen edellyttää joogayhdistyksen jäsenyyttä. Jos et ole vielä rekisteröitynyt jäseneksi, sinun tulee rekisteröityä jäseneksi samalla kun ilmoittaudut tunnille. Jäsenyys on voimassa kalenterivuoden ajan (tammikuusta joulukuuhun). Maksathan jäsenmaksun ja kurssimaksun erikseen niille osoitetuilla viitenumeroilla.
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)