Tervetuloa Astangajooga Lappiin

Jooga on matka. Astangajooga Lappi ry:ssä teemme tätä matkaa yhdessä vanhoja joogaperinteitä ja jokaisen joogaajan omaa matkaa kunnioittaen. Lempeys, sallivuus ja tilan tekeminen henkilökohtaisessa joogaprosessissa ohjaavat toimintaamme ja olemistamme.

@Instagram

Perinteiset astangajoogan mysore-aamut keskiviikkoisin sekä perjantaisin Astangajooga Lapin tiloissa klo 6.30.-8.30. Liukuva aloitus, mantra lausutaan klo 6.30. sekä 7.15., harjoitus valmiina 8.30. mennessä. Aamut ajalla 27.10.-26.11. (marraskuun ekalla viikolla ei tunteja). Joka kuun viimeinen perjantai koko ohjattu ykkössarja (full primary) (29.10. sekä 26.11). Voit hyvin osallistua vaikket tekisi koko ykkössarjaa. Kertamaksu 15 € / 11 €* Kuukausimaksu (4vko) 88 € / 72 €* 5 x kortti 65 € / 55 €* *Alennetut hinnat opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille. Maksutavat tilisiirto, käteinen, mobilepay, Smartum, Virike sekä epassi. Aamut opettaa astangajoogaopettaja Anu Jalonen (SYC auktorisoitu taso 1). Lisätietoa www.anujii.fi Ilmoittatuminen astangajooga.anu@gmail.com
Astangajoogan alkeiskurssi 30.10.–31.10.2021 Rovaniemelle rantautunut Anu Jalonen pitää astangajoogan alkeiskurssin Astangajooga Lapin tiloissa 30.-31.10. la&su klo 12-14.30. Kurssilla opiskelemme astangajoogan tekniikoita, hengitystekniikka, bandhoja sekä vinyasa- tekniikkaa, millä yhdistämme edellä mainitut liikkeen kanssa. Käymme aurinkotervehdykset, seisomasarjan asanat (asennot) sekä lyhyet loppuliikkeet. Harjoituksia voit jatkaa mysore-tunneilla keskiviikko- ja perjantaiaamuisin 6.30–8.30, mutta myös kotiharjoitteluun saat viikonlopusta eväät. Mysore-tunneilla harjoittelija alkaa opettelemaan omassa tahdissa omaa yksilöllistä harjoitusta opettajan avustaen sanallisesti tai kosketuksella, ja tämä harjoitustapa tukee harjoittelijan yksilöllisemmin huomioiden kehon rajat, vammat, haasteet, potentiaalin ja mahdollisuudet. Astangajooga on dynaaminen joogamuoto, jonka vinyasa-tekniikkan oppiminen (hengityksen ja liikkeen yhdistäminen) tuo yleensä voimaa, vakautta, notkeutta ja energiaa harjoittelijan kehoon sekä mieleen. Tietoinen hengitys vaikuttaa hermostoomme, pitkällä aikavälillä keskittymiskyky harjaantuu mieli fokusoituu ja täten on mahdollisuus vaikuttaa myös elämänlaatuumme. Hinta: 60 € /50 €* (sis. alv 10%). *Alennetut hinnat opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille. Maksutavat tilisiirto, käteinen, mobilepay, Smartum, Virike sekä epassi. Ilmoittautuminen astangajooga.anu@gmail.com Minimiosallistujamäärä kurssille on 5 hlöä, maksimiosallistujamäärä 10.
Kurssi peruuntui. Ilmoittautuneille on laitettu sähköpostia asiasta! ****************************************************** ✨Marke Murtomäki - astangajoogan intensiivikurssi 4.-6.11.2021✨ Marke Murtomäki tulee marraskuussa Rovaniemelle pitämään astangajoogan intensiivikurssin. Kurssin ohjelmaan kuuluu mysore tai ohjattu harjoitus, sekä mindfulness-meditaatio. Lauantain meditaatio soveltuu kaikille, myös ei joogaaville. Markelle joogassa on tärkeää kokonaisvaltainen hyvinvointi, tasapainon löytäminen harjoituksen voiman ja keveyden välillä eri elämäntilanteissa niin, että jooga tukee muuta elämää ja laajentaa hyvää oloa ja myönteistä ajattelua myös joogamaton ulkopuolella. Opettajana Marke haluaa kohdata jokaisen yksilönä. Hän on positiivinen, kannustava ja hienovaraisen määrätietoinen ja painottaa asanoiden linjauksia, itsensä kuuntelua ja hengityksen tärkeyttä. Astangajoogan asanaharjoituksessa tulisi Marken mielestä keskittyä joogaajien yksilöllisiin tarpeisiin ja ongelmakohtiin, unohtamatta kuitenkaan perinteistä ja sujuvaa asanaharjoitusta tai sitä, että asana on vain yksi osa joogan kokonaisuudessa. Marke aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 1997 ja opettamisen Helsingin Astanga Joogakoululla 1999. Vuodesta 2000 hän on ollut päätoiminen opettaja Joogakoululla. Markella on KPJAYIn 2.sarjan auktorisointi. Marke kehittää itseään opettajana käymällä eri opettajien kursseilla ja pitämällä silmät ja korvat auki - ajatuksena se, että myös jokaiselta oppilaalta voi oppia paljon joka päivä. Ilmoittautuminen ja aikataulut nettisivuilla. ✨Lämpimästi tervetuloa!✨
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)