Tervetuloa Astangajooga Lappiin

Jooga on matka. Astangajooga Lappi ry:ssä teemme tätä matkaa yhdessä vanhoja joogaperinteitä ja jokaisen joogaajan omaa matkaa kunnioittaen. Lempeys, sallivuus ja tilan tekeminen henkilökohtaisessa joogaprosessissa ohjaavat toimintaamme ja olemistamme.

@Instagram

Hanna Kuosmanen - Levon ja palautumisen joogaviikonloppu 26.-28.2. Kaipaatko hengähdyshetkeä arjen haasteiden ja poikkeustilan keskellä? Haluaisitko hellittää hetkeksi tekemisestä ja olla vain? Lämpimästi tervetuloa kolmen päivän mittaiselle matkalle lepoon ja palautumiseen joogan avulla. Viikonloppu tarjoaa mahdollisuuden jättää maailman hälinä ja vaatimukset hetkeksi taakse ja pysähtyä asettumaan syvästi itseemme. Tällä kurssilla annamme harjoituksille aikaa tapahtua meditatiivisen rauhalliseen rytmiin, leväten myös liikkeessä. Etsimme tietä kohti vaivatonta, pakotonta ja yksillöllistä tapaa joogata, joka tukee terveyttämme ja elinvoimaisuuttamme. Kurssiohjelma koostuu monipuolisista asana-, hengitys-, meditaatio-, kehotietoisuus- ja rentoutusharjoituksista. Ne auttavat palauttamaan tilan, keveyden ja syvän rentouden tunteen kehoon levollistaen myös mieltä. Ammennamme harjoituksiin inspiraatiota yin- ja Scaravellijoogan lisäksi somaattisista menetelmistä ja syvän levon meditaatiosta. Harjoitukset kannustavat löytämään uudenlaisia, syvästi omaa itseä kuuntelevia tapoja huoltaa ja hoitaa kehoa suorittamisen sijaan. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään harjoitelleillekin joogataustasta riippumatta. Mukaan tarvitset joogamaton, viltin, vyön tai pitkän huivin sekä tyynyn ja lämmintä vaatetta (kerrospukeutuminen on suositeltavaa). Sydämellisesti tervetuloa lepäämään ja latautumaan! Aikataulu: Pe klo 18-20 La ja su klo 10-15 (sisältää lounastauon) Hinta: early bird 85e (7.2. asti), sen jälkeen late bird 95e. Maksimiosallistujamäärä: 15 Ilmoittautuminen alkaa Astangajooga Lapin nettisivuilla tänä iltana!
Kevään viikkotunnit ovat taas pyörähtäneet käyntiin! Tunneilla on hyvin tilaa ja avara sali mahdollistaa turvallisen harjoittelun riittävin turvavälein! Alkeisiin tervetulleita niin uudet kuin joskus jooganneet! Ilmoittautuminen nettisivuilla. Opiskelijoille -25% Lämpimästi tervetuloa! ✨🙏✨
Petri Räisänen astangajoogan intensiivikurssi 18.2.–21.2.2021 ✨ Petri Räisänen tulee helmikuussa Rovaniemelle pitämään astangajoogan intensiivikurssin! Kurssin ohjelma 18.–21.2021 Torstai 18.2 6.00 – 8.00 Mysore: Omaan tahtiin tehty yksilöllinen harjoitus opettajien läsnäollessa 17.00 – 19.00 Ohjattu harjoitus: Petrin ohjaama perinteinen tarkka vinyasa-laskenta, sanskritinkieliset asananimet. 19.00 – 20.30 Kurssin avaus: Keskustelu joogasta ja ajankohtaisista aiheista yhteiskunnassa. Perjantai 19.2 6.00 – 8.00 Mysore: Omaan tahtiin tehty yksilöllinen harjoitus opettajien läsnäollessa 17.00 – 19.00 Ohjattu harjoitus: Petrin ohjaama perinteinen tarkka vinyasa-laskenta, sanskritinkieliset asananimet. 19.15 – 20.00 Pranayama hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen. Lauantai 20.2 7.00 – 11.00 Mysore. Aloitukset 7.00 ja 9.00 12.00 – 14.30 Polvet, lonkat, hartiat, alaselkä, vahvistus, venytys ja loukkaantumisten estäminen. Astangajooga on turvallinen ja tehokas menetelmä, josta voi liian usein tulla tuskallinen, paineinen, stressaava fyysinen harjoitus. Tässä työpajassa keskitymme käytännön terapeuttisiin näkökohtiin, joissa on monia käytännön vinkkejä ja ideoita. 14.45 – 15.30 Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen 16.00 – 16.30 Parantava meditaatio Petrin ohjaamana 17:00 – Sauna kaikille halukkaille Sunnuntai 21.2 7.00 – 11.00 Mysore. Aloitukset 7.00 ja 9.00 12.00 – 14.30 Loppuliikkeet. Keskitymme loppuliikkeiden asanoiden linjauksiin ja terapeuttisiin etuihin. Petri opettaa loppuliikesarjan asanoiden teorian, vinyasat, parantamisen näkökohdat ja käytännön avustukset. 14.45 – 15.30 Parantava meditaatio Petrin ohjaamana Ilmoittautuminen Astangajooga Lapin nettisivuilla. Kurssin täyttyessä koko kurssille ilmoittautuneet ensisijalla! Lämpimästi tervetuloa! Ilmoittautuminen: https://www.astangajoogalappi.net/kurssit/petri-raisanen
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)