Astangajoogan aloituskurssi Rovaniemellä 13.-14.1.2024! Aloita uusi vuosi joogan ja hyvinvoinnin parissa. Astangajooga kehittää voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Fyysisten ominaisuuksien lisäksi keskittymiskyky, mielen hallinta ja itsetuntemus paranevat säännöllisesti harjoittelemalla.
Astangajoogan aloituskurssilla opetellaan asanaharjoituksen perusteet, johon kuuluu alkeissarjan asanat, hengitystekniikka, vinyasa-menetelmä, bandhat ja trishtit sekä käydään lyhyesti läpi astangajoogan taustaa. Kurssin ohjaa pitkän linjan kokenut ja innostava joogaopettaja Hanne Sydänmaa.
Kurssin hintaan sisältyy viiden kerran kortti Astangajooga Lapin viikkotunneille ja se sopii vasta-alkajille ja myös niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta erinomaisena keinona palata takaisin matolle ja harjoituksen pariin.
Kurssin aikataulu:
Lauantai 13.1. klo 13:00–15:00
Sunnuntai 14.1. klo 11:00–13:00
Ilmoittautuminen nettisivuilla astangajoogalappi.net, linkki biossa 🙏❄️💫