Tervetuloa Astangajooga Lappiin

Jooga on matka. Astangajooga Lappi ry:ssä teemme tätä matkaa yhdessä vanhoja joogaperinteitä ja jokaisen joogaajan omaa matkaa kunnioittaen. Lempeys, sallivuus ja tilan tekeminen henkilökohtaisessa joogaprosessissa ohjaavat toimintaamme ja olemistamme.

@Instagram

Hanne Sydänmaa astangajoogakurssi 8.-10.1.2021 Aloita uusi vuosi syventämällä joogaharjoitustasi Hanne Sydänmaan viikonloppukurssilla! ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Aikataulu: Perjantai 8.1. Ohjattu klo 17-19 (sisältyy Mysore-kurssiin) Lauantai 9.1. Mysore klo 9-11 Ohjattu seisomasarja + asanaklinikka klo 11-13 (sopii alkeistason harjoittelijoille) Tekniikka klo 14-16 (kaikille tasoille) Sunnuntai 10.1 Mysore klo 9-11 Tekniikka 1: keskustan tuen, kontrollon ja keskittymisen merkitys joogaharjoituksessa. Tarkastellaan miten keskivartalon tuen aktivoinnin löytämisellä suojataan ja tuetaan mm. lannerankaa ja optimoidaan asanan hyöty omalle keholle soveltuvaksi. Sovellamme opittua taaksteaivuttaviin asanoihin aurinkotervehdyksistä lähtien sekä muihin asanoihin ryhmän tarpeen ja kiinnostuksen mukaan. Tekniikka 2: Keskivartalon hallinta ja voima siirtymissä, käsilläseisonnassa ja muissa inversioissa. Laitetaan kädet lattiaan ja (ehkä) nostetaan jalat ylös! Tunti sopii kaikentasoisille harjoittelijoille aina alkeistunneilla kävijöistä Mysore-harjoittelijoihin. Myös ei-joogit ovat tervetulleita! Voit osallistua tunnille vaikket olisi koskaan edes kokeillut käsilläseisontaa, mutta jos se on sinulle tuttua puuhaa saat tunnilta uusia vinkkejä harjoitelusi kehittämiseen. Lauantain ohjattu: Hanne ohjaa seisomasarjan ja pitää asanaklinikan ryhmän tarpeiden mukaan (Sopii alkeistason astangajoogeille) Hinnat: mysorekurssi 3 päivää 90/80 €, yksittäiset harjoitukset 25 €, tekniikkatunti ja lauantain ohjattu: 1 kera 25 € tai 2 kertaa 45 € Lämpimästi tervetuloa!
Syksyn viikkotunnit alkavat ensi viikolla! ✨ ✨Alkeet keskiviikkoisin klo 16.30-17.30✨ ✨Ohjattu tiistaisin klo 18.45-20.45 ✨ ✨ Mysore maanantaisin ja torstaisin klo 17-19 ✨ Tervetuloa mukaan! Opiskelijoille alennus hinnoista -25%
Frankin kurssi siirtyy Syyskuun viikonlopulle 18.-19.9. Ilmoittautuminen on auki astangajoogalappi.net 🙏✨🙏✨🙏 Frank Kappas tulee ohjaamaan syksyn ensimmäisen viikonloppukurssin 21.8.-23.8.2020 ✨🌞🙏🌞✨ Kurssilla alkeet, ohjattu ja mysore-tunnit. Ilmoittautuminen on nyt avattu nettisivuilla. Lämpimästi tervetuloa! 🙏
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)