Tervetuloa Astangajooga Lappiin

Jooga on matka. Astangajooga Lappi ry:ssä teemme tätä matkaa yhdessä vanhoja joogaperinteitä ja jokaisen joogaajan omaa matkaa kunnioittaen. Lempeys, sallivuus ja tilan tekeminen henkilökohtaisessa joogaprosessissa ohjaavat toimintaamme ja olemistamme.

@Instagram

Astangajoogan aloituskurssi Rovaniemellä 13.-14.1.2024! Aloita uusi vuosi joogan ja hyvinvoinnin parissa. Astangajooga kehittää voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Fyysisten ominaisuuksien lisäksi keskittymiskyky, mielen hallinta ja itsetuntemus paranevat säännöllisesti harjoittelemalla. Astangajoogan aloituskurssilla opetellaan asanaharjoituksen perusteet, johon kuuluu alkeissarjan asanat, hengitystekniikka, vinyasa-menetelmä, bandhat ja trishtit sekä käydään lyhyesti läpi astangajoogan taustaa. Kurssin ohjaa pitkän linjan kokenut ja innostava joogaopettaja Hanne Sydänmaa. Kurssin hintaan sisältyy viiden kerran kortti Astangajooga Lapin viikkotunneille ja se sopii vasta-alkajille ja myös niille, joilla on ollut taukoa harjoittelusta erinomaisena keinona palata takaisin matolle ja harjoituksen pariin. Kurssin aikataulu: Lauantai 13.1. klo 13:00–15:00 Sunnuntai 14.1. klo 11:00–13:00 Ilmoittautuminen nettisivuilla astangajoogalappi.net, linkki biossa 🙏❄️💫
Upea Hanne Sydänmaa tulee Rovaniemelle ohjaamaan kevään ensimmäisen viikonloppukurssin heti tammikuun toisena viikonloppuna 12.-14.1.2024 💫❄️ Tule oppimaan uutta ja syventämään joogaharjoitustasi Hannen viikonloppukurssille! Kurssin aikataulu: Perjantai 12.1.2024 Ohjattu, astangan 1-sarjaa kaikille klo 17:30-19:00 Lauantai 13.1.2024 Mysore klo 8:30–10:30 Tekniikkatunti: Asanan anatomiaa* klo 11:00–13:00 Alkeet 13:00–15:00 Sunnuntai 14.1.2024 Mysore 8:30–10:30 Alkeet/ohjattu 11–13 Ilmoittautuminen nettisivuilla astangajoogalappi.net, linkki biossa 🙏💫❄️
Ilmoittautuminen kevään viikkotunneille on nyt avattu! Kevään viikkotunnit alkavat heti loppiaisen jälkeen maanantaina 8.1.2024. ✨ Maanantaisin jatkuvat mysore,- ja astangan alkeistunti, tiistaisin ohjattu tunti. 🧘 Mysore-tunnilla tehdään harjoitusta itsenäisesti oman hengityksen tahtiin. Ohjaaja avustaa tarvittaessa ja häneltä voi kysyä milloin vain jos ei esimerkiksi muista miten asana tehdään tai jokin muu harjoitukseen liittyvä asia mietityttää. Tunti sopii kaikille joille astangajoogan harjoitus on tuttu. Sarjaa ei tarvitse osata ulkoa. Mysore-tunti on perinteinen tapa harjoitella ja siinä edetään omaan tahtiin. 🧘 Alkeistunnilla tehdään ohjatusti kaikille sopiva kevyt astangajoogan alkeistason harjoitus. Voit ilmoittautua koko keväälle tai tulla mukaan aloituskurssin jälkeen. 🧘 Ohjatulla tunnilla tehdään noin puolikas astangajoogan ykkössarjan harjoitus. Tunti on jo hieman vaativampi, joten tunnille on hyvä olla jo kokemusta astangajoogan harjoittelusta. Ohjattu tunti sopii hyvin mysore-harjoituksen lisäksi. Ilmoittaudu kevään viikkotunneille astangajoogalappi.net, linkki biossa 🙏💫❄️
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)
·