Tervetuloa Astangajooga Lappiin

Jooga on matka. Astangajooga Lappi ry:ssä teemme tätä matkaa yhdessä vanhoja joogaperinteitä ja jokaisen joogaajan omaa matkaa kunnioittaen. Lempeys, sallivuus ja tilan tekeminen henkilökohtaisessa joogaprosessissa ohjaavat toimintaamme ja olemistamme.

@Instagram

Astangajoogan alkeiskurssi 12-13.2.2022✨ Kurssi sopii astangan aloittamiseen sekä myös kertaamiseen, jos on ollut taukoa harjoittelusta. Kurssilla opiskelemme astangajoogan tekniikoita, hengitystekniikka, bandhoja sekä vinyasa- tekniikkaa, millä yhdistämme edellä mainitut liikkeen kanssa. Käymme aurinkotervehdykset, seisomasarjan asanat (asennot) sekä lyhyet loppuliikkeet. Harjoituksia voit jatkaa mysore-tunneilla keskiviikko- ja perjantaiaamuisin klo 6.30.-8.30. Anun ohjauksessa, tai Astangajooga Lapin viikkotunneilla. Saat myös kotiharjoitteluun viikonlopusta hyvät eväät. Mysore-tunneilla harjoittelija alkaa opettelemaan omassa tahdissa omaa yksilöllistä harjoitusta opettajan avustaen sanallisesti tai kosketuksella, ja tämä harjoitustapa tukee harjoittelijan yksilöllisemmin huomioiden kehon rajat, vammat, haasteet, potentiaalin ja mahdollisuudet. Astangajooga on dynaaminen joogamuoto, jonka vinyasa-tekniikkan oppiminen (hengityksen ja liikkeen yhdistäminen) tuo yleensä voimaa, vakautta, notkeutta ja energiaa harjoittelijan kehoon sekä mieleen. Tietoinen hengitys vaikuttaa hermostoomme, pitkällä aikavälillä keskittymiskyky harjaantuu mieli fokusoituu ja täten on mahdollisuus vaikuttaa myös elämänlaatuumme. Kurssin opettaa Anu Abdi (os. Jalonen), Porista ja Intiasta Rovaniemelle rantautunut auktorisoitu (taso 1) astangajoogaopettaja, sekä kraniosakraalihoitaja. Ilmoittautuminen ja lisätietoa Anusta Astangajooga Lapin nettisivuilla Lämpimästi tervetuloa! ✨🙏🥰🙏✨
Kurssi siirretty 22-24.4.2022 💫 ✨Hanne Sydänmaa 14.-16.1.2022 Rovaniemellä✨ Aloita uusi vuosi syventämällä joogaharjoitustasi Hanne Sydänmaan viikonloppukurssilla! Hanne on opettanut astangajoogaa jo yli 20 vuoden ajan eritasoisille oppilaille kilpa-urheilijoista senioreihin ja hän on myös sertifioitu somaticpilates ohjaaja. Myöhemmin Hanne innostui opiskelemaan kehonpaino- ja käsilläseisonnan saloja ammattilaissirkusesiintyjiltä. Hän opiskelee jatkuvasti myös anatomiaa, pilatesta ja tanssia/balettia New Yorkissa ja Helsingissä. Pilatesperusteet / kehonhallinta tekniikkatunti soveltuu kaikille ja kaikentasoisille oppilaille. Pilatesharjoittelua pidetään pohjana kaikelle liikkeelle; pyrkien herättelemään vartalon syviä tukilihaksia ja lisäämään toiminnallisuutta, keskittymistä ja liikekontrollia. Tunnilla ohjattavista liikkeistä annetaan erilaisia vaihtoehtoja kaikille tarpeen mukaan yksilöllisesti soveltaen. Ilmoittautuminen ja kurssin aikataulut: www.astangajoogalappi.net Tervetuloa!
Perinteiset astangajoogan mysore-aamut keskiviikkoisin sekä perjantaisin Astangajooga Lapin tiloissa klo 6.30.-8.30. Liukuva aloitus, mantra lausutaan klo 6.30. sekä 7.15., harjoitus valmiina 8.30. mennessä. Aamut ajalla 27.10.-26.11. (marraskuun ekalla viikolla ei tunteja). Joka kuun viimeinen perjantai koko ohjattu ykkössarja (full primary) (29.10. sekä 26.11). Voit hyvin osallistua vaikket tekisi koko ykkössarjaa. Kertamaksu 15 € / 11 €* Kuukausimaksu (4vko) 88 € / 72 €* 5 x kortti 65 € / 55 €* *Alennetut hinnat opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille. Maksutavat tilisiirto, käteinen, mobilepay, Smartum, Virike sekä epassi. Aamut opettaa astangajoogaopettaja Anu Jalonen (SYC auktorisoitu taso 1). Lisätietoa www.anujii.fi Ilmoittatuminen astangajooga.anu@gmail.com
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)