Tervetuloa Astangajooga Lappiin

Jooga on matka. Astangajooga Lappi ry:ssä teemme tätä matkaa yhdessä vanhoja joogaperinteitä ja jokaisen joogaajan omaa matkaa kunnioittaen. Lempeys, sallivuus ja tilan tekeminen henkilökohtaisessa joogaprosessissa ohjaavat toimintaamme ja olemistamme.

@Instagram

✨Marke Murtomäki - astangajoogan intensiivikurssi 4.-6.11.2021✨ Marke Murtomäki tulee marraskuussa Rovaniemelle pitämään astangajoogan intensiivikurssin. Kurssin ohjelmaan kuuluu mysore tai ohjattu harjoitus, sekä mindfulness-meditaatio. Lauantain meditaatio soveltuu kaikille, myös ei joogaaville. Markelle joogassa on tärkeää kokonaisvaltainen hyvinvointi, tasapainon löytäminen harjoituksen voiman ja keveyden välillä eri elämäntilanteissa niin, että jooga tukee muuta elämää ja laajentaa hyvää oloa ja myönteistä ajattelua myös joogamaton ulkopuolella. Opettajana Marke haluaa kohdata jokaisen yksilönä. Hän on positiivinen, kannustava ja hienovaraisen määrätietoinen ja painottaa asanoiden linjauksia, itsensä kuuntelua ja hengityksen tärkeyttä. Astangajoogan asanaharjoituksessa tulisi Marken mielestä keskittyä joogaajien yksilöllisiin tarpeisiin ja ongelmakohtiin, unohtamatta kuitenkaan perinteistä ja sujuvaa asanaharjoitusta tai sitä, että asana on vain yksi osa joogan kokonaisuudessa. Marke aloitti astangajoogan harjoittelun vuonna 1997 ja opettamisen Helsingin Astanga Joogakoululla 1999. Vuodesta 2000 hän on ollut päätoiminen opettaja Joogakoululla. Markella on KPJAYIn 2.sarjan auktorisointi. Marke kehittää itseään opettajana käymällä eri opettajien kursseilla ja pitämällä silmät ja korvat auki - ajatuksena se, että myös jokaiselta oppilaalta voi oppia paljon joka päivä. Ilmoittautuminen ja aikataulut nettisivuilla. ✨Lämpimästi tervetuloa!✨
Tervetuloa Astangajooga Lapin syksyn viikkotunneille! 🍂🙏🌞 🍂Maanantaisin ja torstaisin klo 17-19 mysore, ohjaajina Aksana / Mervi 🍂Tiistaisin klo 18.45-20.30 ohjattu, ohjaajana Sebastien 🍂Keskiviikkoisin klo 16.30-17.30 alkeet, ohjaajana Veera Haluamme kannustaa astangan säännölliseen harjoitteluun, jolloin havaitset harjoituksen positiiviset hyödyt ja pääset etenemään harjoituksessa itsellesi sopivaan tahtiin. Niinpä tänä syksynä on mahdollisuus yhdellä kausimaksulla osallistua kaikille viikkotunneille. Maksamalla syksyn viikkotuntien kausimaksun 200 € pääset harjoittelemaan kaikkiin ryhmiin, jopa neljä kertaa viikossa jolloin kertahinnaksi jää ainoastaan 3,40 €! Mikäli haluat maksaa osissa, se onnistuu myös, ota yhteyttä sebunet@gmail.com. Kerran viikossa harjoitteleville edullisempi vaihtoehto on 10 kerran kortti, joka on voimassa vuoden 2021 loppuun asti. Jo pidempään mysore-tunneilla harjoitteleville suosittelemme myös ohjatuilla tunneilla käyntiä. Perinteiseen astangajoogan harjoitukseen kuuluu nimittäin kerran viikossa ohjattu 1. sarja. Alkeissa ja ohjatuilla tunneilla kävijöille suosittelemme puolestaan kokeilemaan mysore-tuntia, jossa harjoitus tehdään oman hengityksen tahtiin ohjaajan läsnäollessa ja avustaessa tarpeiden mukaan. Heti kun muistat suurinpiirtein seisomasarjan voit hyvin osallistua mysore-tunneille. Alkeet-tunnilla tehdään kevyt harjoitus (seisomasarja) ja se sopii hyvin kaikille, välillä on hyvä tehdä kevyempää ja lyhyempää harjoitusta. Ilmoittautuminen on nyt auki nettisivuillamme! Lämpimästi tervetuloa!
Olipas vain ihan huippu viikonloppukurssi Frankin opissa! Lauantaina saunottiin Kotiseutumuseon tunnelmallisessa rantasaunassa ja uitiin raikkaassa Kemijoessa. Kiitos Frank @aukijoogakoulu ja kaikki osallistujat, jotka teitte tämän mahdolliseksi! Taas on hyvät eväät syksyn viikkotunneille, joihin ilmoittautuminen avataan ensi viikolla. ✨🙏✨
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)