Viikko-aikataulu
Varaathan viimeistään tuntia ennen alkua: ilman varauksia harjoitus voidaan perua. Varaus sulkeutuu, kun harjoitus alkaa.
9.–15.11.
Ma 9
17.00–18.30 Mysore · Aksana Mennyt
Ti 10
Ke 11
To 12
17.00–18.30 Ohjattu · Jani Mennyt
Pe 13
La 14
Su 15
Ma 9.11. 17.00–18.30 Mysore · Aksana Mennyt
To 12.11. 17.00–18.30 Ohjattu · Jani Mennyt
Mysore
Itsenäinen harjoitus opettajan ohjauksessa. Saapua ja lähteä voi omaan rytmiinsä, ohjaus aikataulun mukaisesti.
Ohjattu
Opettaja laskee tahdin ja koko ryhmä harjoittelee ensimmäistä sarjaa puoliväliin asti yhdessä. Sopii kaikille — helpotetut vaihtoehdot näytetään tunnilla.
Alkeet
Aloittelijoille rauhallinen tutustuminen astangaan: hengitys, aurinkotervehdykset ja seisoma-asanat. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.