Viikkotunnit
Mysore-tunti on perinteinen, omatoiminen astangajoogan harjoitustapa. Tunnilla jokainen harjoittelija tekee oman sarjansa omaan tahtiinsa opettajan ohjatessa ja avustaessa yksilöllisesti. Sopii harjoittelijoille, jotka tuntevat jo astangajoogan perusliikesarjan.
Ohjattu tunti sopii astangajoogan aloittelijoille, tauon jälkeen palaaville sekä niille, jotka kaipaavat kertausta ja tarkempaa ohjausta liikesarjan tekemiseen. Harjoitus alkaa opettajan ohjaamalla seisomasarjalla, jossa liikkeet tehdään yhteisessä tahdissa hengitystä ja tekniikkaa painottaen. Opettaja ohjaa asanat, siirtymät ja hengityksen vaihe vaiheelta, tarjoten samalla vaihtoehtoja ja yksilöllisiä tarkennuksia eri tasoisille harjoittelijoille.
Molemmilla tunneilla harjoittelijat etenevät omaan tahtiinsa saaden yksilöllistä ohjausta. Tervetuloa mukaan kehittämään joogaharjoitustasi!
Aikataulut ja ilmoittautuminen
Maanantai
Keskiviikko
Sitova ilmoittautuminen tapahtuu täyttämällä yhteistietolomake haluamasi kurssin kohdalla. Kurssi- ja kausimaksut on maksettava ennen kurssin alkua Astanga Jooga Lappi ry:n tilille käyttämällä oheisia viitenumeroita.
Erityisjärjestelyitä varten ota yhtettä Janiin (jani.roine @ gmail.com).
Pankkiyhteys
Astanga jooga Lappi ry,
Nordea 113430-641705
IBAN: FI9011343000641705
BIC: NDEAFIHH
Maksuvälineenä käyvät myös:
- Edenred
- Epassi
- Smartum
Jos maksat verkossa tai mobiilisovelluksessa, niin voitko ystävällisesti lähettää kuitin tai screenshotin Janille (jani.roine @ gmail.com) kirjanpitoa varten, kiitos.