Frank Kappas

Lämpimästi tervetuloa viikonlopun mittaiselle astangajoogakurssille Rovaniemelle! Kurssi tarjoaa harjoituksia kaikille tasoille: ohjattua astangatunti, Mysore-tyylin harjoituksia sekä teemaosion, jossa syvennytään asanan ja hengityksen yhteyteen. Lisäksi Frank ohjaa erillisen alkeiskurssin astangajoogaa vasta aloittaville.

Ohjelma

Perjantai
17:30–19:30 Ohjattu harjoitus

Lauantai
08:00–10:00 Mysore
11:00–14:00 Teema: Asana ja hengitys + keskustelu
14:00–15:30 Alkeiskurssi
17:00–20:00 Sauna Rovaniemen kotiseutumuseon perinnesaunassa

Sunnuntai
09:00–11:00 Mysore
11:00–12:30 Alkeiskurssi

Hinnat
Koko kurssi: 90 € / 85 € (alennettu hinta)
Drop in: 25 € / harjoitus
Alkeiskurssi (2 tuntia): 60 €
Alkeiskurssi + 5 kerran kortti: 105 €

Sauna
Lauantai-iltana lämmitämme Rovaniemen kotiseutumuseon perinnesaunan.
Saunamaksu: 15 €
Ota mukaan pyyhe ja uimapuku.