Hanne Sydänmaa

11.1.–12.1.2020
Hanne Sydänmaa pitää astangajoogan viikonloppukurssin tammikuussa Rovaniemellä. Kaikentasoisille oppilaille tarkoitetulla kurssilla on valittavana mysore ja ohjatut harjoitukset. Lauantaina ja sunnuntaina on kaikille osallistujille yhteinen teematunti.

Aikataulut ja ilmoittautuminen

Lauantai 11.1.

Mysore
10.00 – 12
Alkeet + ohjattu
12.30 – 14.00
Teematunti
14.30 – 16.00
Ylösalaisin asanat ja keskikehon hallinta. Liikkeelle lähdetään ihan alkeista, joten sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille.

Sunnuntai 12.1.

Mysore
08.00 – 10.00
Alkeet + ohjattu
10.30 – 12.00
Teematunti
12.00 – 13.30
Taaksetaivutukset + selän ja keskikehon vahvistaminen. Teematunnilla tutkimme joogan taaksetaivutuksia. Haluatko oppia miten pääset harjoittelemaan selän taivutusta ja selän liikutusta keskivartalon tuelle? Katsomme selän taivutuksia ja selän liikettä eri asanoissa. Myös jos sinulla on selän kanssa ongelmia saat vinkkejä miten voit vahvistaa selän tukilihaksia.
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt.
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)