Hanne Sydänmaa
12.1.–14.1.2024
Syvennä joogaharjoitustasi Hanne Sydänmaan viikonloppukurssilla.
Hanne on opettanut astangajoogaa jo yli 20 vuoden ajan eritasoisille oppilaille kilpa-urheilijoista senioreihin ja hän on myös sertifioitu somaticpilates ohjaaja. Myöhemmin Hanne innostui opiskelemaan kehonpaino- ja käsilläseisonnan saloja ammattilaissirkusesiintyjiltä. Hän opiskelee jatkuvasti myös anatomiaa, pilatesta ja tanssia/balettia New Yorkissa ja Helsingissä.
Koko kurssin hintaan 100 € sisältyy kolme harjoitusta ja tekniikkatunti.
Aikataulut ja ilmoittautuminen
Perjantai 12.1.
Ohjattu
17.30 – 19.00
Lauantai 13.1.
Mysore
08.30 – 10.30
Tekniikka: asanan anatomia
11.00 – 13.00
Tarkastellaan nivelten ja luuston osuutta liikkuvuuteen aurinkotervehdyksistä taaksetaivutuksiin sekä syvien keskivartalolihasten/bandhojen/coren aktivoinnin hermotusta ja merkitystä. Liikkeitä yksilöllisesti optimoiden.
Sunnuntai 14.1.
Mysore
08.30 – 10.30
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt.
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)
·