Magnus Appelberg

13.4.–14.4.2019
Tällä kurssilla opit ymmärtämään ja käyttämään kehosi syvintä lihasta, Psoasta, suomeksi lonkan koukistajaa. Tämä antaa harjoituksellesi uutta lentoa ja helppoutta sekä parantaa arkesi jaksamista. Kun saat ydintäsi toimimaan paremmalla tavalla se luo mieleen rauhallisuuden, jopa siinä määrin, että Psoas on saanut lempinimen 'sielun lihas'.

Joogan lihasanatomia on hyvin moniulotteinen. Siitä huolimatta voimme löytää yhden keskeisemmän lihaksen ja se on Psoas. Joogassa, niin kuin muissakin liikuntalajeissa, tämä lihas on kaiken liikkeen keskeisin moottori. Hyvin toimiva Psoas saa liikkeen toimimaan sulavasti ja se on myös Bandhojen takana piilevä voima.

Normaali arkielämä saa Psoaksen lyhentymään ja kiristymään ja jos emme ymmärrä sen toimintaa, joogaharjoituksemmekaan ei välttämättä auta sen toiminnan palauttamisessa. Ymmärrys sen toiminnasta ja keinot sen vapauttamiseksi avaavat oven uuteen elämään.

Tervetuloa Magnus Appelbergin suosituimmalle kurssille nyt Rovaniemellä.

Molempina päivinä päätämme päivän TRE-harjoitukseen (Trauma and Tension Releasing Excercises).

Tämä on se kurssi, joka voi radikaalisti muuttaa harjoituksesi laatua kohti helppoutta ja sulavuutta.

Aikataulut ja ilmoittautuminen

Kurssin harjoitusten aikataulu on joustava.

Lauantai 13.4.

Mysore
09.00 – 11.00
Aamupala
11.00 – 11.30
Psoas
11.30 – 13.00
TRE-harjoitus
13.00 – 14.30

Sunnuntai 14.4.

Mysore
09.00 – 11.00
Aamupala
11.00 – 11.30
Psoas
11.30 – 13.00
TRE-harjoitus
13.00 – 14.30

Sitova ilmoittautuminen tapahtuu täyttämällä yhteistietolomake haluamasi kurssin kohdalla. Kurssi- ja kausimaksut on maksettava ennen kurssin alkua Astanga Jooga Lappi ry:n tilillekäyttämällä oheisia viitenumeroita.

Erityisjärjestelyitä varten ota yhtettä Sebastieniin (sebunet @ gmail.com).

Pankkiyhteys
Astanga jooga Lappi ry,
Nordea 113430-641705
IBAN: FI9011343000641705
BIC: NDEAFIHH


Maksuvälineenä käyvät myös Smartum liikuntasetelit , Tyky-kuntosetelit, Virikesetelit ja sähköinen Sporttipassi (muistathan kirjoittaa palvelukuvaukseen mitä maksu koskee ja kurssin viitenumero, kiitos)

Ilmoittaudu kurssille alla olevalla lomakkeella. Muistathan käyttää aina viitenumeroa maksaessasi. Mikäli haluat liityä jäseneksi pyydämme että teet sen ilmoittautumisen yhteydessä, kiitos!
Hinta
Viite
Jäsenmaksu
15 €
1232

Saat kurssin early bird-hinnalla ilmoittautumalla ja maksamalla 15 euron varausmaksun 1.4.2019 mennessä. Opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset alennetulla hinnalla.

Jos haluat osallistua tunnille ja et ole vielä rekisteröitynyt jäseneksi, sinun tulee rekisteröityä jäseneksi samalla kun ilmoittaudut tunnille. Jäsenyys on voimassa kalenterivuoden ajan (tammikuusta joulukuuhun). Maksathan jäsenmaksun ja viikkotuntimaksun erikseen niille osoitetuilla viitenumeroilla.
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)