Kurssit

Aasialaisessa yinjoogassa asennoissa rakennetaan kehon juurrutus / maadoitus ja kannattelu. Tämän jälkeen keho pystyy myös rentoutumaan hengityksen rytmittäessä liikettä. Rentouden lisäksi kehoon haetaan aktivointia ja mukana on myös dynaamista liikettä. Tietoinen hengitys voi johdattaa meditatiiviseen tilaan. Kurssi soveltuu sekä aiemmin aasialaiseen yinjoogaan osallistuneille kuin ensikertalaisille.

Astangajoogaa ja kehoa tasapainottavaa joogaa – pidetty joogaopettaja Frank Kappas tulee pitämään Astangajooga Lappi ry:n kevätkauden viimeisen intensiivikurssin. Saat kurssilta intoa ja aineksia kesän harjoituksiisi.

Astangajoogan aamuharjoituskurssilla tehdään lyhyt ohjattu harjoitus, pääosin seisomasarja. Kurssille ovat kaikki tervetulleita aina alkeisryhmäläisistä joogakonkareihin. Pidempään jooganneille ohjattu harjoitus on astangajoogan perinteessä muun muassa hyvä meditatiivinen kuunteluharjoitus, joka auttaa suuntaamaan mieltä olennaiseen eli joogaan.