Kurssit

Tällä kurssilla opit ymmärtämään ja käyttämään kehosi syvintä lihasta, Psoasta, suomeksi lonkan koukistajaa. Tämä antaa harjoituksellesi uutta lentoa ja helppoutta sekä parantaa arkesi jaksamista. Kun saat ydintäsi toimimaan paremmalla tavalla se luo mieleen rauhallisuuden, jopa siinä määrin, että Psoas on saanut lempinimen 'sielun lihas'.

Aasialaisessa yinjoogassa asennoissa rakennetaan kehon juurrutus / maadoitus ja kannattelu. Tämän jälkeen keho pystyy myös rentoutumaan hengityksen rytmittäessä liikettä. Rentouden lisäksi kehoon haetaan aktivointia ja mukana on myös dynaamista liikettä. Tietoinen hengitys voi johdattaa meditatiiviseen tilaan. Kurssi soveltuu sekä aiemmin aasialaiseen yinjoogaan osallistuneille kuin ensikertalaisille.